四旬期第一主日（甲）
福音默想录音
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读经一： 创2:7-9;3:1-7
02:07 上主天主用地上的灰土形成了人，在他鼻孔内吹了一口生气，人就成了一个有灵的生物。
02:08 上主天主在伊甸东部种植了一个乐园，就将他形成的人安置在里面。
02:09 上主天主使地面生出各种好看好吃的果树；生命树和知善恶树在乐园中央。
03:01 在上主天主所造的一切野兽中，蛇是最狡猾的。蛇对女人说：「天主真说了，你们不可吃乐园中任何树上的果子吗？」
03:02 女人对蛇说：「乐园中树上的果子，我们都可吃；
03:03 只有乐园中央那棵树上的果子，天主说过，你们不可以吃，也不可摸，免得死亡。」
03:04 蛇对女人说：「你们决不会死!
03:05 因为天主知道，你们那天吃了这果子，你们的眼就会开了，将如同天主一样知道善恶。」
03:06 女人看那棵果树实在好吃好看，令人羡慕，且能增加智慧，遂摘下一个果子吃了，又给了她的男人一个，他也吃了。
03:07 于是二人的眼立即开了，发觉自己赤身露体，遂用无花果树叶，编了个裙子围身。
答唱咏：圣咏51:3-6,12-14,17
上主!我们犯了罪,求你垂怜。
51:03 天主，求你按照你的仁慈怜悯我，依你丰厚的慈爱，消灭我的罪恶。
51:04 求你把我的过犯洗尽，求你把我的罪恶除净，
51:05 因为我认清了我的过犯，我的罪恶常在我的眼前。
51:06 我得罪了你，惟独得罪了你，因为我作了你视为恶的事；因此，在你的判决上，显出你公义，在你的断案上，显出你的正直。
51:12 天主，求你给我再造一颗纯洁的心，求你使我心重获坚固的精神。
51:13 求你不要从你的面前把我抛弃，不要从我身上将你的圣神收回。
51:14 求你使我重获你救恩的喜乐，求你以慷慨的精神来扶持我。
51:17 我主，求你开启我的口唇，我要亲口宣扬你的光荣。
读经二：圣保禄宗徒致罗马人书 5:12-19
05:12 故此，就如罪恶借着一人进入了世界，死亡借着罪恶也进入了世界；这样死亡就殃及了众人，因为众人都犯了罪：成义也是如此──
05:13 没有法律之前，罪恶已经在世界上；但因没有法律，罪恶本不应算为罪恶。
05:14 但从亚当起，直到梅瑟，死亡却作了王，连那些没有像亚当一样违法犯罪的人，也属它权下；这亚当原是那未来亚当的预像。
05:15 但恩宠决不是过犯所能比的，因为如果因一人的过犯大众都死了；那么，天主的恩宠和那因耶稣基督一人的恩宠所施与的恩惠，更要丰富地洋溢到大众身上。
05:16 这恩惠的效果，也不是那因一人犯罪的结果所能比的，因为审判固然是由于一人的过犯而来，被判定罪；但恩赐却使人在犯了许多过犯之后，获得成义。
05:17 如果因一人的过犯，死亡就因那一人作了王；那么，那些丰富地蒙受了恩宠和正义恩惠的人，更要借着耶稣基督一人在生命中为王了。
05:18 这样看来：就如因一人的过犯，众人都被定了罪；同样也一人的正义行为，众人也都获得了正义和生命。
05:19 正如因一人的悖逆，大众都成了罪人；同样，因一人的服从，大众都成了义人。
福音前欢呼词：基督，天主圣言，愿光荣归于袮！
主说：人不单靠饼生活，也要靠天主口中所发出的一切言语。
福音：圣玛窦福音 4：1-11
04:01 那时，耶稣被圣神领往旷野，为受魔鬼的试探。
04:02 他四十天四十夜禁食，后来就饿了。
04:03 试探者就前来对他说：「你若是天主子，就命这些石头变成饼吧!」
04:04 他回答说：「经上记载：『人生活不只靠饼，而也靠天主口中所发的一切言语。』」
04:05 那时，魔鬼引他到了圣城，把他立在圣殿顶上，
04:06 对他说：「你若是天主子，就跳下去，因经上记载：『他为你吩咐了自己的天使，他们要用手托着你，免得你的脚碰在石头上。』」
04:07 耶稣对他说：「经上又记载：『你不可试探上主，你的天主!』」
04:08 魔鬼又把他带到一座极高的山上，将世上的一切国度及其荣华指给他看。
04:09 对他说：「你若俯伏朝拜我，我必把这一切交给你。」
04:10 那时，耶稣就对他说：「去吧!撒殚!因为经上记载：『你要朝拜上主，你的天主，惟独事奉他!』」
04:11 于是魔鬼离开了他，就有天使前来伺候他。
读了这篇福音，我能感受耶稣在这段记述中的心情与感受吗？是什么？
在生命中，我也有类似的感受吗？
主，你由圣神引领，去到旷野、禁食四十昼夜、受魔鬼的试探，为的是光荣天父，并教导世人，要如何防范魔鬼的计谋。主，你愿意全人类都知道魔鬼攻击世人的手段，那就是用尽一切办法，叫我们对你失去信心、失去信德而听从他。
主，福音中，魔鬼再三的以“你若是天主子”这句话为开头，来挑战你！我知道，就像魔鬼如何诱惑了厄娃（创3:1-5），今天魔鬼也用相同的方式动摇世人的信德。
主，今天我要提防魔鬼一而再、再而三前来动摇我信德的企图与手段。我要和你一样机警的识破他的狡猾。无论生命的遭遇为何，我都要对你有坚定的信德，以此来光荣你，我的天主。这样，魔鬼会离开；因为他最怕看见的，就是我光荣你！
主啊，为坚守信德，我要天天坐在你前默想、认识你的圣善、你的真理，并让你的爱在我内生根结果。哦，天主圣神，请降临。
四旬期第一主日（乙）
福音默想录音
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读经一：创世纪9:8-15
09:08 天主对诺厄和他的儿子们说：「
09:09 看，我现在与你们和你们未来的后裔立约，
09:10 并与同你们在一起的一切生物：飞鸟、牲畜和一切地上野兽，即凡由方舟出来的一切地上生物立约。
09:11 我与你们立约：凡有血肉的，以后决不再受洪水湮灭，再没有洪水来毁灭大地。」
09:12 天主说：「这是我在我与你们以及同你们在一起的一切生物之间，立约的永远标记：
09:13 我把虹霓放在云间，作我与大地之间立约的标记。
09:14 几时我兴云遮盖大地，云中要出现虹霓，
09:15 那时我便想起我与你们以及各种属血肉的生物之间所立的盟约：这样水就不会再成为洪水，毁灭一切血肉的生物。
答唱咏：圣咏25:10；4bc-9
上主对遵守祂盟约和诫命的人，表现祂的慈爱和真诚。
25:04 上主，求你教训我履行你的道路。
25:05 还求你教训我；引我进入真理之路，我终日仰望你，因你是救我的天主。
25:06 上主，求你忆及你的仁慈和恩爱，因为它们由亘古以来就常存在。
25:07 我青春的罪愆和过犯，求你不要追念；上主，求你纪念我，照你的仁慈和良善。
25:08 因为上主仁慈又正直，常领迷途者归回正路，
25:09 引导谦卑者遵守正义，教导善良者走入正途。
读经二：圣伯多禄前书3:18-22
03:18 因为基督也曾一次为罪而死，且是义人代替不义的人，为将我们领到天主面前；就肉身说，他固然被处死了；但就神魂说，他却复活了。
03:19 他藉这神魂，曾去给那些在狱中的灵魂宣讲过；
03:20 这些灵魂从前在诺厄建造方舟的时日，天主耐心期待之时，原是不信的人；当时赖方舟经过水而得救的不多，只有八个生灵。
03:21 这水所预表的圣洗，如今赖耶稣基督的复活拯救了你们，并不是涤除肉体的污秽，而是向天主要求一纯洁的良心。
03:22 至于耶稣基督，他升了天，坐在天主的右边，众天使、掌权者和异能者都屈伏在他权下。
福音前欢呼词：基督，天主圣言，愿光荣归于袮！
人不但靠饼生活，也靠天主口中所说的每一句话。
福音：圣马尔谷福音1:12-15
01:12 圣神立即催他到旷野里去。
01:13 他在旷野里，四十天之久，受撒殚的试探，与野兽在一起，并有天使服侍他。
01:14 若翰被监禁后，耶稣来到加里肋亚，宣讲天主的福音，
01:15 说：「时期已满，天主的国临近了，你们悔改，信从福音罢!」
读了这篇福音，我能感受耶稣在这段记述中的心情与感受吗？是什么？
在生命中，我也有类似的感受吗？
主，你受圣神的催促，在你公开传教前，先去到旷野四十天，守斋祈祷，迎战魔鬼。
主，在这四旬期中，我也要守斋祈祷，以悔改和信从福音，来拒绝魔鬼的诱惑，来迎接天国。哦，天主圣神，请降临。
四旬期第一主日（丙）
读经一：申命纪 26：4-10
04. 梅瑟晓瑜以色列人民说：「司祭由你手中接过筐子，放在上主你的天主的祭坛前；
05. 然后你就在上主你的天主面前声明说：『我的祖先原是个飘泊的阿兰人，下到埃及，同少数的家人寄居在那里，竟成了一强大有力，人口众多的民族。
06. 埃及虐待我们，压迫我们，勒令我们做苦工。
07. 我们向上主我们祖先的天主呼号，上主俯听了我们的哀声，垂视了我们的苦痛、劳役和所受的压迫。
08. 上主以强力的手，伸展的臂，巨大的恐吓，神迹奇事，领我们出了埃及，
09. 来到这地方，将这流奶流蜜的土地赐给了我们。
10. 上主，请看! 我现今带来了你赐给我的田地里所出产的初熟之物。』」遂将这初熟之物放在上主你的天主面前，俯伏朝拜上主你的天主。
答唱咏：圣咏 90：1-2，10-15
上主，当我有困苦时，求袮和我在一起。
01. 你这在至高者护佑下居住的人，你这在全能者荫庇下居主的人，
02. 请向上主说：「我的避难所，我的碉堡，我的天主，我向你投靠。」
10. 灾殃不会走近你的身边，祸患也不临近你的帐幔。
11. 因为衪必为你委派自己的天使，在你行走的每条道路上保护你。
12. 他们把你托在自己的手掌，不使你的脚在石头上碰伤。
13. 你可经过在狮子和毒蛇身上，你可践踏在猛狮和毒龙身上。
14. 上主说：「因为他依恋我，我必拯救他，他承认我的名，我必保护他。
15. 他若呼求我，我必应允，他若有困苦，我必仳偕同他，我必拯救他，也必光荣他。
读经二：圣保禄宗徒致罗马人书 10：8-13
08. 弟兄们：『天主的话离你很近，就在你的口里， 就在你的心中。 』这就是指我们关于信仰的宣讲。
09. 如果你口里承认耶稣为主， 心里相信天主使祂从死者中复活起来了，你便可获得救恩，
10. 因为心里相信，可使人成义； 口里承认，可使人获得救恩。
11. 经上又说：『凡相信祂的人，不致蒙羞。』
12. 其实，并没有犹太人与希腊人的区别， 因为众人都有同一的主，祂对一切呼号祂的人都是富有慈惠的。
13. 的确，『凡呼号上主名号的人，必然获救。 』
福音前欢呼词：基督，天主圣言，愿光荣归于袮！
主说：人不单靠饼生活，也要靠天主口中所发出的一切言语。
福音：圣路加福音 4：1-13
01. 那时候，耶稣充满圣神，由约旦河回来，就被圣神引到荒野里去了，
02. 四十天的工夫受魔鬼试探；衪在那日期内什么也没有吃，过了那日期就饿了。
03. 魔鬼对衪说：「你若是天主子，命这块石头变成饼吧!」
04. 耶稣回答说：「经上记载：『人生活不只靠饼。』
05. 魔鬼引衪到高处，顷刻间把普世万国指给衪看，
06. 并对衪说：这一切权势及其荣华，我都要给你，因为全交给我了；我愿意把它给谁，就给谁。
07. 所以你若是朝拜我，这一切都是你的。」
08. 耶稣回答说：「经上记载：『你要朝拜上主，你的天主；惟独事奉衪。』」
09. 魔鬼又引衪到耶路撒冷，把衪放在圣殿顶上，向衪说：「你若是天主子，从这里跳下去吧!
10. 因为经上记载：『衪为你吩咐了自己的天使保护你，
11. 他们要用手托着你，免得你的脚碰在石头上。』」
12. 耶稣回答说：「经上说：『不可试探上主，你的天主。』」
13. 魔鬼用尽了各种试探后，就离开了衪，再等时机。
读了这篇福音，我能感受耶稣在这段记述中的心情与感受吗？是什么？
在生命中，我也有类似的感受吗？
主，你的心中满溢着你与天父密切结合的平安、力量及踏实感。
主，充满圣神的你，在约旦河领洗后，被圣神领到荒野，待在那里一段相当长的时间，受魔鬼的试探。主，你因多天未进食而感到饥饿。面对魔鬼的诱惑，你相当软弱。
主，你以天主圣言迎战魔鬼，让我们听见你对天父的服从──以禁食为象征的服从；因为主，你深信你的父会在各种冲突与苦难中扶持你。
主，你告诉我们，唯独你的父能给予真正的生命。主，你以仆人身分为榜样，教导你的跟随者远离政治性的权势。
主，在耶路撒冷，邪恶的势力将围攻你；你要以对天父旨意和计划的服从，经过十字架、复活与升天，回归天父。在今天的福音中，魔鬼以天主圣言（圣咏91篇），试着向你保证，即使你在耶路撒冷按自己的旨意行事，天父也会支持你。
主，你以天主圣言（申命纪6:16）答复魔鬼，道出你的禁食所象征的意义——天主的计划与旨意必要完成，即使要使无辜的你，在耶路撒冷饱受痛苦，并经历羞辱的死亡。
主，日后，在你的公开传教生涯中，你将继续迎战魔鬼的邪恶势力。魔鬼知道你是那位要驱逐他的天主。
主，今天的福音让我了解，身为子、仆人和天主计划化身的你，将以服从的信德，克服你在宣扬天国工程中所遭遇的敌对，以便把每个世人从魔鬼的掌握中解救出来。
主，跟随你，过与你结合的信仰生活，让我感到内心的平安与力量。
主，在我的生命中，有让我感到担忧的人性的脆弱。我愿意信靠你，不断寻求并服从天父的旨意。主，我知道你在各种境遇中都扶持我。哦，天主圣神，请降临。
