四旬期第一主日
福音默想錄音
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： 創2:7-9;3:1-7
02:07 上主天主用地上的灰土形成了人，在他鼻孔內吹了一口生氣，人就成了一個有靈的生物。
02:08 上主天主在伊甸東部種植了一個樂園，就將他形成的人安置在裏面。
02:09 上主天主使地面生出各種好看好吃的果樹；生命樹和知善惡樹在樂園中央。
03:01 在上主天主所造的一切野獸中，蛇是最狡猾的。蛇對女人說：「天主真說了，你們不可吃樂園中任何樹上的果子嗎？」
03:02 女人對蛇說：「樂園中樹上的果子，我們都可吃；
03:03 只有樂園中央那棵樹上的果子，天主說過，你們不可以吃，也不可摸，免得死亡。」
03:04 蛇對女人說：「你們決不會死!
03:05 因為天主知道，你們那天吃了這果子，你們的眼就會開了，將如同天主一樣知道善惡。」
03:06 女人看那棵果樹實在好吃好看，令人羡慕，且能增加智慧，遂摘下一個果子吃了，又給了她的男人一個，他也吃了。
03:07 於是二人的眼立即開了，發覺自己赤身露體，遂用無花果樹葉，編了個裙子圍身。
上主!我們犯了罪,求你垂憐。
51:03 天主，求你按照你的仁慈憐憫我，依你豐厚的慈愛，消滅我的罪惡。
51:04 求你把我的過犯洗盡，求你把我的罪惡除淨，
51:05 因為我認清了我的過犯，我的罪惡常在我的眼前。
51:06 我得罪了你，惟獨得罪了你，因為我作了你視為惡的事；因此，在你的判決上，顯出你公義，在你的斷案上，顯出你的正直。
51:12 天主，求你給我再造一顆純潔的心，求你使我心重獲堅固的精神。
51:13 求你不要從你的面前把我拋棄，不要從我身上將你的聖神收回。
51:14 求你使我重獲你救恩的喜樂，求你以慷慨的精神來扶持我。
51:17 我主，求你開啟我的口唇，我要親口宣揚你的光榮。
：聖保祿宗徒致羅馬人書 5:12-19
05:12 故此，就如罪惡借著一人進入了世界，死亡借著罪惡也進入了世界；這樣死亡就殃及了眾人，因為眾人都犯了罪：成義也是如此──
05:13 沒有法律之前，罪惡已經在世界上；但因沒有法律，罪惡本不應算為罪惡。
05:14 但從亞當起，直到梅瑟，死亡卻作了王，連那些沒有像亞當一樣違法犯罪的人，也屬它權下；這亞當原是那未來亞當的預像。
05:15 但恩寵決不是過犯所能比的，因為如果因一人的過犯大眾都死了；那麼，天主的恩寵和那因耶穌基督一人的恩寵所施與的恩惠，更要豐富地洋溢到大眾身上。
05:16 這恩惠的效果，也不是那因一人犯罪的結果所能比的，因為審判固然是由於一人的過犯而來，被判定罪；但恩賜卻使人在犯了許多過犯之後，獲得成義。
05:17 如果因一人的過犯，死亡就因那一人作了王；那麼，那些豐富地蒙受了恩寵和正義恩惠的人，更要借著耶穌基督一人在生命中為王了。
05:18 這樣看來：就如因一人的過犯，眾人都被定了罪；同樣也一人的正義行為，眾人也都獲得了正義和生命。
05:19 正如因一人的悖逆，大眾都成了罪人；同樣，因一人的服從，大眾都成了義人。
主說：人不單靠餅生活，也要靠天主口中所發出的一切言語。
：聖瑪竇福音 4：1-11
04:01 那時，耶穌被聖神領往曠野，為受魔鬼的試探。
04:02 他四十天四十夜禁食，後來就餓了。
04:03 試探者就前來對他說：「你若是天主子，就命這些石頭變成餅吧!」
04:04 他回答說：「經上記載：『人生活不只靠餅，而也靠天主口中所發的一切言語。』」
04:05 那時，魔鬼引他到了聖城，把他立在聖殿頂上，
04:06 對他說：「你若是天主子，就跳下去，因經上記載：『他為你吩咐了自己的天使，他們要用手托著你，免得你的腳碰在石頭上。』」
04:07 耶穌對他說：「經上又記載：『你不可試探上主，你的天主!』」
04:08 魔鬼又把他帶到一座極高的山上，將世上的一切國度及其榮華指給他看。
04:09 對他說：「你若俯伏朝拜我，我必把這一切交給你。」
04:10 那時，耶穌就對他說：「去吧!撒殫!因為經上記載：『你要朝拜上主，你的天主，惟獨事奉他!』」
04:11 於是魔鬼離開了他，就有天使前來伺候他。
讀了這篇福音，我能感受耶穌在這段記述中的心情與感受嗎？是什麼？
在生命中，我也有類似的感受嗎？
主，你由聖神引領，去到曠野、禁食四十晝夜、受魔鬼的試探，為的是光榮天父，並教導世人，要如何防範魔鬼的計謀。主，你願意全人類都知道魔鬼攻擊世人的手段，那就是用盡一切辦法，叫我們對你失去信心、失去信德而聽從他。
主，福音中，魔鬼再三的以“你若是天主子”這句話為開頭，來挑戰你！我知道，就像魔鬼如何誘惑了厄娃（創3:1-5），今天魔鬼也用相同的方式動搖世人的信德。
主，今天我要提防魔鬼一而再、再而三前來動搖我信德的企圖與手段。我要和你一樣機警的識破他的狡猾。無論生命的遭遇為何，我都要對你有堅定的信德，以此來光榮你，我的天主。這樣，魔鬼會離開；因為他最怕看見的，就是我光榮你！
主啊，為堅守信德，我要天天坐在你前默想、認識你的聖善、你的真理，並讓你的愛在我內生根結果。哦，天主聖神，請降臨。
四旬期第一主日（乙）
福音默想錄音
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：創世紀9:8-15
09:08 天主對諾厄和他的兒子們說：「
09:09 看，我現在與你們和你們未來的後裔立約，
09:10 並與同你們在一起的一切生物：飛鳥、牲畜和一切地上野獸，即凡由方舟出來的一切地上生物立約。
09:11 我與你們立約：凡有血肉的，以後決不再受洪水湮滅，再沒有洪水來毀滅大地。」
09:12 天主說：「這是我在我與你們以及同你們在一起的一切生物之間，立約的永遠標記：
09:13 我把虹霓放在雲間，作我與大地之間立約的標記。
09:14 幾時我興雲遮蓋大地，雲中要出現虹霓，
09:15 那時我便想起我與你們以及各種屬血肉的生物之間所立的盟約：這樣水就不會再成為洪水，毀滅一切血肉的生物。
上主對遵守祂盟約和誡命的人，表現祂的慈愛和真誠。
25:04 上主，求你教訓我履行你的道路。
25:05 還求你教訓我；引我進入真理之路，我終日仰望你，因你是救我的天主。
25:06 上主，求你憶及你的仁慈和恩愛，因為它們由亙古以來就常存在。
25:07 我青春的罪愆和過犯，求你不要追念；上主，求你紀念我，照你的仁慈和良善。
25:08 因為上主仁慈又正直，常領迷途者歸回正路，
25:09 引導謙卑者遵守正義，教導善良者走入正途。
：聖伯多祿前書3:18-22
03:18 因為基督也曾一次為罪而死，且是義人代替不義的人，為將我們領到天主面前；就肉身說，他固然被處死了；但就神魂說，他卻復活了。
03:19 他藉這神魂，曾去給那些在獄中的靈魂宣講過；
03:20 這些靈魂從前在諾厄建造方舟的時日，天主耐心期待之時，原是不信的人；當時賴方舟經過水而得救的不多，只有八個生靈。
03:21 這水所預表的聖洗，如今賴耶穌基督的復活拯救了你們，並不是滌除肉體的污穢，而是向天主要求一純潔的良心。
03:22 至於耶穌基督，他升了天，坐在天主的右邊，眾天使、掌權者和異能者都屈伏在他權下。
人不但靠餅生活，也靠天主口中所說的每一句話。
：聖馬爾谷福音1:12-15
01:12 聖神立即催他到曠野裏去。
01:13 他在曠野裏，四十天之久，受撒殫的試探，與野獸在一起，並有天使服侍他。
01:14 若翰被監禁後，耶穌來到加里肋亞，宣講天主的福音，
01:15 說：「時期已滿，天主的國臨近了，你們悔改，信從福音罷!」
讀了這篇福音，我能感受耶穌在這段記述中的心情與感受嗎？是什麼？
在生命中，我也有類似的感受嗎？
主，你受聖神的催促，在你公開傳教前，先去到曠野四十天，守齋祈禱，迎戰魔鬼。
主，在這四旬期中，我也要守齋祈禱，以悔改和信從福音，來拒絕魔鬼的誘惑，來迎接天國。哦，天主聖神，請降臨。
四旬期第一主日（丙）
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：申命紀 26：4-10
04. 梅瑟曉瑜以色列人民說：「司祭由你手中接過筐子，放在上主你的天主的祭壇前；
05. 然後你就在上主你的天主面前聲明說：『我的祖先原是個飄泊的阿蘭人，下到埃及，同少數的家人寄居在那裏，竟成了一強大有力，人口眾多的民族。
06. 埃及虐待我們，壓迫我們，勒令我們做苦工。
07. 我們向上主我們祖先的天主呼號，上主俯聽了我們的哀聲，垂視了我們的苦痛、勞役和所受的壓迫。
08. 上主以強力的手，伸展的臂，巨大的恐嚇，神跡奇事，領我們出了埃及，
09. 來到這地方，將這流奶流蜜的土地賜給了我們。
10. 上主，請看! 我現今帶來了你賜給我的田地裏所出產的初熟之物。』」遂將這初熟之物放在上主你的天主面前，俯伏朝拜上主你的天主。
上主，當我有困苦時，求袮和我在一起。
01. 你這在至高者護佑下居住的人，你這在全能者蔭庇下居主的人，
02. 請向上主說：「我的避難所，我的碉堡，我的天主，我向你投靠。」
10. 災殃不會走近你的身邊，禍患也不臨近你的帳幔。
11. 因為衪必為你委派自己的天使，在你行走的每條道路上保護你。
12. 他們把你托在自己的手掌，不使你的腳在石頭上碰傷。
13. 你可經過在獅子和毒蛇身上，你可踐踏在猛獅和毒龍身上。
14. 上主說：「因為他依戀我，我必拯救他，他承認我的名，我必保護他。
15. 他若呼求我，我必應允，他若有困苦，我必仳偕同他，我必拯救他，也必光榮他。
：聖保祿宗徒致羅馬人書 10：8-13
08. 弟兄們：『天主的話離你很近，就在你的口裏， 就在你的心中。 』這就是指我們關於信仰的宣講。
09. 如果你口裏承認耶穌為主， 心裏相信天主使祂從死者中復活起來了，你便可獲得救恩，
10. 因為心裏相信，可使人成義； 口裏承認，可使人獲得救恩。
11. 經上又說：『凡相信祂的人，不致蒙羞。』
12. 其實，並沒有猶太人與希臘人的區別， 因為眾人都有同一的主，祂對一切呼號祂的人都是富有慈惠的。
13. 的確，『凡呼號上主名號的人，必然獲救。 』
主說：人不單靠餅生活，也要靠天主口中所發出的一切言語。
：聖路加福音 4：1-13
01. 那時候，耶穌充滿聖神，由約旦河回來，就被聖神引到荒野裏去了，
02. 四十天的工夫受魔鬼試探；衪在那日期內什麼也沒有吃，過了那日期就餓了。
03. 魔鬼對衪說：「你若是天主子，命這塊石頭變成餅吧!」
04. 耶穌回答說：「經上記載：『人生活不只靠餅。』
05. 魔鬼引衪到高處，頃刻間把普世萬國指給衪看，
06. 並對衪說：這一切權勢及其榮華，我都要給你，因為全交給我了；我願意把它給誰，就給誰。
07. 所以你若是朝拜我，這一切都是你的。」
08. 耶穌回答說：「經上記載：『你要朝拜上主，你的天主；惟獨事奉衪。』」
09. 魔鬼又引衪到耶路撒冷，把衪放在聖殿頂上，向衪說：「你若是天主子，從這裏跳下去吧!
10. 因為經上記載：『衪為你吩咐了自己的天使保護你，
11. 他們要用手托著你，免得你的腳碰在石頭上。』」
12. 耶穌回答說：「經上說：『不可試探上主，你的天主。』」
13. 魔鬼用盡了各種試探後，就離開了衪，再等時機。
讀了這篇福音，我能感受耶穌在這段記述中的心情與感受嗎？是什麼？
在生命中，我也有類似的感受嗎？
主，你的心中滿溢著你與天父密切結合的平安、力量及踏實感。
主，充滿聖神的你，在約旦河領洗後，被聖神領到荒野，待在那裏一段相當長的時間，受魔鬼的試探。主，你因多天未進食而感到饑餓。面對魔鬼的誘惑，你相當軟弱。
主，你以天主聖言迎戰魔鬼，讓我們聽見你對天父的服從──以禁食為象徵的服從；因為主，你深信你的父會在各種衝突與苦難中扶持你。
主，你告訴我們，唯獨你的父能給予真正的生命。主，你以僕人身分為榜樣，教導你的跟隨者遠離政治性的權勢。
主，在耶路撒冷，邪惡的勢力將圍攻你；你要以對天父旨意和計畫的服從，經過十字架、復活與升天，回歸天父。在今天的福音中，魔鬼以天主聖言（聖詠91篇），試著向你保證，即使你在耶路撒冷按自己的旨意行事，天父也會支持你。
主，你以天主聖言（申命紀6:16）答復魔鬼，道出你的禁食所象徵的意義——天主的計畫與旨意必要完成，即使要使無辜的你，在耶路撒冷飽受痛苦，並經歷羞辱的死亡。
主，日後，在你的公開傳教生涯中，你將繼續迎戰魔鬼的邪惡勢力。魔鬼知道你是那位要驅逐他的天主。
主，今天的福音讓我瞭解，身為子、僕人和天主計畫化身的你，將以服從的信德，克服你在宣揚天國工程中所遭遇的敵對，以便把每個世人從魔鬼的掌握中解救出來。
主，跟隨你，過與你結合的信仰生活，讓我感到內心的平安與力量。
主，在我的生命中，有讓我感到擔憂的人性的脆弱。我願意信靠你，不斷尋求並服從天父的旨意。主，我知道你在各種境遇中都扶持我。哦，天主聖神，請降臨。